あまけん
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運動不足は「一日4分」で解消できる。アスリートも太鼓判を押す「タバタ式トレーニング」とは | 日刊SPA!
tenkinkoguma
ウォーミングアップ10分、サーキットトレーニング9分(腕立て伏せ30秒、その場足踏み30秒、腹筋30秒、その場足踏み30秒、スクワット30秒、その場足踏み30秒を3セット)、クールダウン10分の方がまだ安全？結局身体壊したけどw
nami-hey75
半年以上続けてる。効果はある。体重は緩やかに落ちている気はする。途中1ヶ月程サボったら身体がいつの間にかぶよぶよに戻って慌ててまたやってる。手軽に続けられるのがいい。
rj0227s
運動不足は「一日4分」で解消できる。アスリートも太鼓判を押す「タバタ式トレーニング」とは « 日刊SPA!
ymori76
30分じゃん。。というのは置いておいて、高校生の時に部活で毎日やってたなコレ。懐かしい。
air7743
こんなのよりwiifitやって楽しく体重落として体力つけようぜ
vanbraam
太ってはいないので痩せたい訳ではないが筋肉をつけたいのと姿勢の悪さを改善したいので体幹トレーニングにも興味ある;体の硬い人向けの体操をまず頑張りたい
akio6o6
「痩せる」って言うより健康維持メイン。よくまとまってた。
soramifanyan
やってるトレーニングばかりだ
LethalDose
これができたらねえ。
facebooook
たんぱく質
スクワットの基本5メニューで体型はどんどん見違える！｜All About（オールアバウト）
xevra
ワークアウトの問題は「継続するモチベーションの維持」にある。個別のメニューなど本質ではない。どうやって三日坊主にならないか、それだけが重要。ジムがいいのは行けばみんながやってるからやる気になる点
primedesignworks
携帯で動画を観ながらレッグプレス（超軽い負荷）をダラダラやってる女の子をジムで見かけるけど効いてっこないし、ちゃんと筋肉を意識しないとダメだと思う。
jhmh
「座る寸前で5秒キープをして」←会社でやったら確実に変な目で見られるｗ
onlyone-dash
治したいのは四十肩なんだけど効果あるかな。
ie8bslht8tvewo8fi1eoneawlcr
続けられたらなー
体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法【Part2】
Nobeee
これ一ヶ月やったけどムリだったorz...
cocoronia
これはやらなければ！！！
hideisu
これは実践したい。
ueno541130
やってみよかな
dolmen777
後で
u27
ある予測では、原生地が分断されたことが原因で、今世紀中に1/4の野生生物が消滅する。解決策は、法整備による原生地と「コリドー(回廊)」の保守・連結である。そのプロセスが3フェーズで示されている。
pitworks
Wikipediaによるとシーシェパードの支援企業らしい。
making_bed
アウトドアファッションといえば！！
yuzuru0319
環境に配慮した最先端企業
Unagida
こういうの探してた
【メンズ】オススメの人気ランニングウェア、シューズブランド&選び方大全
danboard_twins
帰宅ランナーは辛い。普通の格好で普通のリュック背負って走るのは負担だ(靴はランニングシューズだけど)せめて走りやすいリュックに変えたい。それに、人目を気にして林の中走るから景色なんて楽しめないのが辛い。
Mr-M-H
おれはわかんないだけど、互助の指摘してる人いるけどPR記事も互助なの？
h0405good
ついに3日坊主じゃなくなる日が来た
tonsukeusagi
かっこいいです。
h0714k
[]
死刑囚に絞首刑執行→死体安置所で生存を確認→集中治療で回復に向かう→再度死刑執行へ : 痛いニュース(ﾉ∀`)
tatsujik
しどい。どこかで一度死刑を行って、万が一生き返ったりした場合は、それで終了（刑の執行が終わっているため）と聞いたことがあるが、蘇生させてまでもう一度刑に・・・。うーん。
kaitoster
絞首刑では死なない人間が一定の割合でいるとか聞いたことあるような気がする・・・。
a8888
2chでも同情されるレベルって、イラン半端ない
bean_hero
二度ある事は三度あると言ってだな…
syetuya
罰は受けたろうに。
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）／日本オフィシャルサイト
megamani
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1287742781/87
ZeroFour
NBA2014-15シーズンMVP、ステフィン・カリーのバッシュを手がけるメーカー。
Louis
この広告、「巨人ファン＝北関東が大多数」という定説を裏付けるものになるかもしれない
T2YAkun
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
tbsmcd
JBL なのか。検討。
shimooka
効果あるなら気になる商品なんだが、どういう仕組みなんだ？Ptってかなり安定な物質で触媒とかには使えるんだが、http://hamusoku.com/archives/7412618.html の一件もあるからなぁ。。。
uronhi
休養専用リカバリーウェアのVENEX（ベネクス）公式サイト。VENEX（ベネクス）では疲労を科学し、アスリートの疲労回復を目的としたリカバリーウェアーを開発・販売しています。
benedicta
The fabric does work, which I did not expect. Sort of amazing stuffs.
don-tacos
最近話題に上がってるリカバリーウェアの公式HPです！PCを扱ってから寝ることが多いので頭を休めるためにも重宝してます
naoko8324
高いけど、欲しいっ！！疲れがちな毎日におススメっ！
WordPressテンプレートを各カテゴリ等で別々に使い分ける | Travelogue
kasane_yuuhi
専用のカテゴリテンプレートのファイル名には「category-8.php」のように、ハイフンとカテゴリIDの数字をつけて保存するだけ
sasapurin
テンプレートをカテゴリー毎に分ける方法とか
ke-tu
個別にページテンプレートを作る
doraem0n
wordpress
kana5905ff
基本
Appleが殺そうとしているもの2020年版リスト | ギズモード・ジャパン
jr6jr6
ホーム画面のウィジェット対応は楽しみ。 あとはApple PencilのiPhone対応かな。 これができればGALAXY noteにも対抗できる。
og_og
古からAppleはいつも後出しジャンケンで「○○を再定義した」とか言って堂々とパクってくる。いつもの事。
yuu-same
タイトルは林檎信者好みだけど、こき下ろしてるよね。まあそのとおりなのだけど
MzdA0w73tg
サードパーティを取り込めるの、ファーストパーティの旨味よなぁ
koji28
手洗いタイマーが一番新しい…(´・ω・`)？
人の長所を100個あげるのは可能か :: デイリーポータルZ
mogmognya
「ぼくらは奇跡でできている」ってドラマで主人公が、悩んでいる人たちのいいところを100個言ってはげましてたな。それにしてもこの人、面白いこと探すのがうまい。
sunwest1
気づきがいつも最高＞時間制限とテーマ またこれ、会社のコミュニケーション研修でやったらいいとかのコメント多そうだ
kts56
これやると相手のことが好きじゃなくなるって心理学の本に書いてた（１００個出なかった場合）
akoakoty
いい所を書いてもらった紙は、お守りになりそう。
flirt774
PDCA早い。凄い
日本のAmazonで2016年上半期に一番売れたモノ各カテゴリー別全まとめリスト - GIGAZINE
umi1334
"健康家電1位：Amazon.co.jp： スライヴ ハンディマッサージャー MD01: ホーム&キッチン"
kuro_pp
「おやすみ、ロジャー」は大人にも効果抜群な反面、読み手も眠くなり読みづらくなる副作用がある
mk16
「すごいんです バクテリア」と「安心すべり止めテープ 」が気になる
aralumis
めん類1位：熊本もっこすラーメン
kushken
なげぇ
【裏ワザ】Amazonで9割引き商品を3秒で見つける方法｜Ferret [フェレット]
sm029
【裏ワザ】Amazonで9割引き商品を3秒で見つける方法 競争の激しいネット通販業界では、利益を確保するのはとても大変です。 しかし、ネット通販大手のAmazonで、このテクニックを使えば、お得な仕入れができるかもしれ
Nean
以前にもどっかでブクマを集めていたネタではあるけれど、きれいさっぱり忘れておったわいな。
ts-mind
【裏ワザ】Amazonで9割引き商品を3秒で見つける方法
keitaisho
すごい！これは知らなかった。
ranran2918
めもめも。。
日本のAmazonで2016年に一番売れたモノ各カテゴリー別全まとめリスト - GIGAZINE
p-2yan
長すぎて挫折した。すぐ次のページに飛ばされるのも嫌だけど、これはこれで読みにくい。目次のありがたみ…
fusanosuke_n
Vitaの艦これ改でなんかワラタ。買わない奴が糞ゲーって盛り上がっても買う奴は買ってる。
tarako-peanuts
日本のAmazonで2016年に一番売れたモノ各カテゴリー別全まとめリスト
suzuki84g
おもちゃ総合1位がキンブレとかいうオタク棒なの趣深いな。
teech_m
そういえばAmazonって本屋だった
はてなブログでAmazonアソシエイトがどれだけ稼げたか分析してみる - ゆとりずむ
hrktksm
『自分が紹介した商品が売れる』ってところが凄い嬉しいとか、感想をもらった時の喜びなどなど、共感できることが多くてうれしい記事です。
KyoChika
Amazonのカテゴリ別円グラフいいな。私もちょっと振り返ってみようかな。
chikurou
こんなもんか。労力と記事の燃焼具合に比べて割に合わない
Tomy103103
参考にさせていただきます(゜∀゜)♪
kimagure-tanuko
勉強させてもらってまーす
kazutaka83
すっげーやりたいけどうちの娘はダサ可愛い服を着せると怒るんや。３歳くらいになると自我が強くなってくるから２歳くらいでやっとけばよかったな。
oitomo
ヤバT→寿司くん→スシタベタイ、ってことかな?PDCAも岡崎体育の曲にあるよね
kuippa
PDCAのカウンターにOODAもってくるところが只者じゃない感。
Shalie
おもしろい。なんでこんなこと思いついたんだろう。
nori1027
かわいすぎ！これ普通に売れるでしょ。
書評｜MB「最速でおしゃれに見せる方法」 - 俺の遺言を聴いてほしい
nasuhiko
MB氏しかり藤沢数希氏しかり、感性で語るべきモノ(ファッションや恋愛)を理論っぽくして適当なキーワード付けるの流行ってるな。それが男に売れちゃうあたり、いかに自信のない男性が増えてることか。
pero_0104
ドレスとカジュアルしっくりきたww素敵でおしゃれな人がラフな格好似合うのも納得 カジュアルな顔立ちという名のブサメンは大人しくドレス寄りにします！
Daisuke-Tsuchiya
「ピッコロとベジータは～」←ピッコロとベジータだったの？！ｗ
kitone
このピッコロはずるいだろ
er6dmvzl
今日のブクマ登録
OGPの事例について〜coobooの場合〜 - VTuberになったプログラマーの魂の残滓
ryuzi_kambe
InvolverではOGPが計測できるんだが、単にInsightから値を引っ張ってきているだけなのかな。そしたらつまらんなー。
gomi-box
うががが、事例にサイトウサンを取り上げていただいてる・・・ああありがとうございます
forestk
OGP 入れると Validator で怒られたりとかいろいろ
HolyGrail
amachangの記事に便乗して書いてみた
amachang
OGP の実例。素晴らしい！
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基本と言って最初に上げてるのは普段筋トレしてない人にはまず無理。それ以降の4つはどんなにやっても1ヶ月で5キロ減は不可能。
同じ記事を何度も掲載するだけでお金が稼げる時代なんですよね
めっちゃブクマされとる
やってみるか。
やる