運動不足解消が目的ならいいんだろうけど、筋肉つけたいんなら毎日できないくらいの高負荷なメニューでないと意味がないんだそうで（＜筋トレ）、ステイホームだと難しいよね。

もっとガチめなのを想像してたら違った。自重でも部位別のサーキットなど、高負荷でも短時間なのが続けやすく結果も出るのでお勧め。

みんなで筋肉体操やってるよ。股関節ストレッチは歩くのやジョギングがとても楽になっておすすめ。

私はプリズナートレーニング派、ストレッチとしてトリフェクタのツイストをやってる

ページは見てないけど、これはブクマした方がいいい匂いがするな

ダビデの「お尻」は彼の未成熟さ、若さの表現なのでは? （先王の息子ヨナタンと彼の親交を思えば、そこに性的隠喩もみられる）。同様にヴィーナスの「腹筋」も豊穣、多産の象徴ではないか? なんせ美の神なんだから。

この観点もいいが実際にはどういう生活をしているとこうした筋肉の付き方になるのかという点に興味が湧く　特にミロのヴィーナス(ほんとに腹筋してたわけじゃないだろうし)(まさかスカートの皺のような架空の腹筋)

“プロの指導を受ければ、男性なら誰でも1年でダビデになれる”　マジすかちょっとゴリアテ倒してくる。／「腹筋が強いということは、ミロのヴィーナスは腹筋が好きだったんだと思います。筋肉がそう語ってます」

古代ギリシャ彫刻の筋肉描写のガチさは、さすがオリンピック発祥の国という感じ。紀元前にどうやってここまで鍛えていたのかな。たまに壺絵に運動してる姿が描いてはあるけど、徒競走程度のがほとんど。

ダビデやラオコーンやビーナスのモデルになったひとたち、どういうトレーニングしてこういう身体つくったのか興味ある。今みたいなトレーニングマシンとかジムとか無いミケランジェロの時代に。

初日に立ちコロ１０回できるやつは元から筋肉がある。参考にするなら、膝コロ１回で翌日筋肉痛になる人やで。膝コロ１０回から目指す。　https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ?t=284　なかやまきんに君 世界一浅いスクワット　がお勧め

元々筋肉があったかどうかはどうでもいい。一つはっきりしているのは、そのようなことを言ってる奴には何も成し遂げられないということ。「継続は力」というのは経験上わかっている。いい年こいて分かっていない奴が

デブっていうかガタイがいい人プラスちょい脂肪みたいな感じだしな…。それにしても腕から胸から胴までしっかり筋肉ついててかなりいい筋トレなのでは？それともベースがいいからなのか？ローラーのレビュー怖ぇ…

ダイエットって筋トレとか運動重視されがちだけど、実際は食事の影響が９割。柔道の最重量級の体形を思い浮かべてみればわかると思うけど毎日激しく運動してもそれを上回るカロリーとれば体はデカくなる。

筋トレ器具はだいたい意味ない（特に複雑なものは）と思ってたけど驚いた／id:greagaeg 食の調整モチベーションとトレーニング行動は地続きなんよ。食だけ制限のほうが難しい

ぼく「よしぼくも筋トレがんばるぞ！」敵A「食事制限の方が大事、筋トレは効果薄い」敵B「ジム通いで指導受けてる」敵C「バルクアップの為にわざと太ってる」ドヤってやる気削ごうとする上級者様のこいつらなんなん？

今まで体力測定以外で体重計に乗ったことがほとんどない。体重が不変なので。羨ましいと言われるけど、ゲイの世界では痩せ型はキショガリと罵られ、ヒエラルキーの底辺に追いやられるのだ。

「1日の摂取カロリー1000-1500」というのが一番重要。実現のコツは、① 野菜を大量に食べる。② 腹筋運動をして、腹をへこませると、空腹感が出なくなる。

どちらかというと筋トレより食事制限あってこそなパターンなんで似たようなトレーニングやったらOKと思っては駄目な奴だこれ

いや。これ元々筋肉あった人が太ってダイエットした話だよ。普通の人は半年でこんなに筋肉つかんわいっ！凄いけど。。

りんごを1個を昼食に食べると腹もちは良く便秘は解消、肌には良いしで、1人暮らしのときはよく、タレ付きレトルトご飯と共に弁当に持って行っていた。りんごは剥かないで齧る。レトルト200円りんご100円の300円弁当。

りんごもみかんも久しく買ってない。最後に買ったフルーツは、特売のバナナ(4本一袋128円)かアメリカ産グレープフルーツ(1個99円)だった気がする。多分もう、枇杷なんて自分の金では一生食べられないだろうな。

果物を月に又はシーズン1-2回程度のものと思う感覚だと「高くないし貧困とかw」ってなるけど、その認識こそが「食べない」で、日々のデザートにってなると「高すぎ」であって…貧困層野菜とらず肥満問題とか文字数

フルーツって嗜好品で、買うときって、ちょっと贅沢だなって感じます。今は、どの果物も一年中買うことができますが、果物って、旬の時に食べると、体のためにとっても良いので、やっぱり果物は食べた方がいいです。

少し前に宝石を食べる世界の増田がいたけど、この世界で売ってるフルーツも粒揃いの宝石のように美しく甘く、そしてお高い。もっとこう、ビー玉みたいな気軽さで接することができればいいのに／みかんは救世主だな…

「基本呼吸は1分間に8回から10回」「TacticalBreathing 4カウント単位で息を吸い息を止め息を吐き息を止め、を4回繰り返す」「Mindfullness瞑想 自分の呼吸にフォーカス」「MilitaryCadence 体を動かし一定リズムでフレーズを唱和」

『走ったり、腕立て伏せをしたりしながら、ある一定のリズムでフレーズを口に出して唱和するというもの』「ありがとうございます！ありがとうございます！」って叫びながらマラソンとか？

呼吸法にしても瞑想にしても、要するに『脳みそのマルチタスクをやめよ』『感情的になるな』ということなのよ。言ってることは。

ペンタゴンの攻撃対象となっている組織の人の，超大国に攻められても「折れない心」を知りたい

すぐに心がポキンと折れるので見習わなくては、息思えば結構止めてるな…

RT ノロやロタなど伝染力が強くて、アルコールで消毒できないウイルスはとても厄介。家庭内で、畳やカーペットに吐いた物を片付けたあとの消毒方法をスズメバチさんが紹介してくれたののまとめ。超有用な情報なのでも

布団とか塩素系消毒出来ないものの上のノロを消毒するにはペットシーツに沸騰した湯をしみこませてビニルシートをかけその上にタオルをかぶせて10分置くと65℃1分のノロ死滅条件を満たせる

ペットがいなくて小さい子のいる家庭なら，ペットシーツを紙オムツで代用できるかな。ビニール敷いた上に，熱湯が入ったヤカンを置くだけで良いと思うけど。

まとめはこちら。なるほどなるほど。子ども小さい時って、ペットシーツ万能だなあ。オムツ替えの時も重宝してたしな。

千葉県保健所職員すごい。ペットシーツに熱湯吸わせてその熱で死滅させるのか…すごいなぁ…。

二度ほど救急外来にお世話になったがいずれも電話やWebの案内窓口が適切な病院を案内してくれた。子供のことになると冷静になれない気持ちも分かるので、医療機関側の事情も分かるけどもう少し仕組みが必要だろうな。

命の危険がない、ということが判断できないこともある。娘三歳の時、夜間救急に行って一度帰され、再度行って腸重積と分かった。処置は早朝までかかり、翌朝一度帰した医者に謝罪された。粘ってよかった。

妊婦というのは、いろんなところで勉強する機会があるので、こういうこともその勉強の中に組み込むべき。こういうのは自分で調べない限りたどり着かない情報になっているのではないだろうか。

子育て中のお父さん・お母さん、子どもが出来る予定のある人【必ず】見ておいて！自分の子どもの命を守る大事な情報だし、他のお子さんを助けることにもなる大事なこと。

医療ネタも定期的に盛り上げないとコンビニ受診も減らないだろうなあ。減っていくのは医療者ばかり。増えていくのは手間暇と訴訟か。

「何もしてないのにPCが壊れた案件」に成る程ってなった。反省も学習も無くその後も続けてこうなったのね…　http://b.hatena.ne.jp/entry/headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150304-00050003-yom-soci

"人間の首の可動範囲は限界があって、左右に６０度くらいしか曲がらないというのが常識になっています。ところが、私が経験上知っていることは、ズンズン運動をしているとき、赤ちゃんが９０度以上首を回すことがあ

一番最初に自分の周囲の人ではなく、赤ちゃんとその両親に謝るべきだとおもうけど。それにしても、大人ですら接骨院で「腰から上は下手に揉んだりグリグリ駄目」と言われるのに赤ん坊の首…写真が怖すぎてみれない

乳児への整体・ズンズン運動に関する説明。"ズンズン運動をしているとき、赤ちゃんが９０度以上首を回すことがある"　回しているのは赤ちゃんではなく施術者では。いずれにしても危なすぎる。

何を言っているんだとお思いの方もおられるでしょうが、このような主張であれば、警察は「赤ちゃんが90度以上首を回すことはない」という事を立証する必要が出てくるのかも知れません

エグい。『金曜日の夕方以降にFAXしてきて、「何号のジダンとハメスとモドリッチの取材方法と取材日時を、月曜日までに教えてくれ」』 https://twitter.com/ganpapa/status/778240266343809024

「-- ※Yahoo!ニュース編集部の問い合わせに対し「ワールドサッカーダイジェスト」の発行元である株式会社日本スポーツ企画出版社は「現在事実関係を精査しており対応を協議している」と回答。同じく「ワールドサッカー

「我々が提供しているのはニュースではなくエンターテイメントだ」というのがどうしてもあるんだろうな。一人で自縛しても生活できない / 考察系記事が「妄想糞穴埋め乙」と格下に見られる傾向が後押ししてる気はする

「彼らは安易な形、電話での取材を考えていたのだ。ぼくが分かりました、電話でやりますと引き受けて、ジーコに話を聞かないままエアインタビューすれば（もちろんやらないが！）、編集部が架空取材に気がつくことは

いろんな種類置いてんな〜とは思っていた。ナンバーはガチだと信じたい。振り返ってみたら、サッカー超絶オタクはインタビュー見ずに、選手情報やフォーメーションなどをガン見していた。気づいていたのかもね。

ヘマ・エレーロ・カストロっていう記者は存在するけど今マルカじゃなくてムンドデポルティボにいるっぽいよ。http://www.mundodeportivo.com/autor/gemma-herrero.html https://twitter.com/gemmaherrero/status/719953262821122048

すっぱ抜く側が「インタビューを受けてない」というインタビューを取ってもそれも捏造かもw 現場にいないのは岩本も読者も同じなので写真もないのではどうしようもない。全部動画か欧州紙の翻訳にするしか対策はない

インタビュー記事で食ってる人に「あのインタビュー本物だよね？」と言質とることを「裏を取る」と表現してるあたり認知がぶっ壊れてる気がしなくもないけど、明確に根拠を挙げるのが追求側の責任というのはわかる。

スペイン系の名前の奔流で内容が頭に入ってこないのは『百年の孤独』に挫折したとき以来だ／「各回数千文字の原稿を計30回以上」メディア史に残る捏造事件って大体嘘に嘘を重ねてそのくらいの規模になってるよね

取材してると言い張ってるだけとは思わない。田崎氏にも検証可能な反論をしている（ドルトムント、ヘイターズチームワーク、ダビド・ガルシア・メディーナ氏など）。だが切り貼りをしたことは認めちゃってるね。

【注意】この記事には、どこまでスクロールしても星野之宣が出てこない不具合があります。もうそんな時代じゃないのか？まさかそんなはずは…

好き嫌いは別として大石まさるやあさりよしとおが入ってない時点で「あー…」ってなるな

預言者ピッピは連載中のカテゴリーでよろしいのでしょうか

「赤目姫の潮解」(未連載) を推そう

SF・・・SF・・・？

中国が国内経済のために銀を求めていたからヨーロッパは輸出しまくったとか、アメリカ大陸を含めた関係と日本史を考えるとやっぱおもしろいけど、調べ始めたらいくら時間があっても足りない

大手町の貨幣博物館に行ったら、貨幣の移り変わりとか実物があって面白かったな。

風雲児たちの単行本最新巻がちょうどこの辺りの話をやってるね。

先物取引も米相場からできた仕組みだったよな。

これは興味ある